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TRON(TRX)实时行情,TRON(TRX)的流通市值,24h成交额,图表以及简介 | CoinCarp

(TRX)实时行情,TRON(TRX)的流通市值,24h成交额,图表以及简介 | CoinCarp虚拟币: 28,138 交易所: 642 流通市值: $27,036亿 24h成交额: $1,321亿 占比: BTC 48.6% ETH 17% ETH Gas: 68Gwei App下载 简体中文 热门语种EnglishEN 简体中文ZH TürkçeTR РусскийRU Tiếng ViệtVI全部语种EnglishEN TürkçeTR РусскийRU EspañolES Português BrasilPT-BR DeutschDE FrançaisFR 한국어KO Tiếng ViệtVI 日本語JA 简体中文ZH 繁體中文ZH-TW USD 选择法币/加密货币 法币虚拟币没有结果 ""找不到符合您搜索条件的任何内容。 请使用其他关键词再试一次。 行情 市值排行钱包新币上架交易所资金流向全局走势排行榜涨跌幅排行榜 交易所 所有现货衍生品DEX交易所 资讯 文章快讯比特币山寨币公告教程在哪里购买 IDO/ICO 即将启动正在进行已经结束Launchpad排行榜 融资库 投融资事件融资项目库投资者及组合投融资分析 产品 日历CoinCarp AppEVM公链价格计算器网站小组件 Stake-200%BonAd 登 录 注 册 × 行情 市值排行钱包新币上架交易所资金流向全局走势排行榜涨跌幅排行榜 交易所 所有现货衍生品DEX交易所 资讯 New 文章快讯比特币山寨币公告教程在哪里购买 IDO/ICO New 即将启动正在进行已经结束Launchpad排行榜 融资库 投融资事件融资项目库投资者及组合投融资分析 产品 日历CoinCarp AppEVM公链价格计算器网站小组件创建账号 登录简体中文English Türkçe Русский Español Português Brasil Deutsch Français 한국어 Tiếng Việt 日本語 简体中文 繁體中文USD 取消选择 × 法币虚拟币没有结果 ""找不到符合您搜索条件的任何内容。 请使用其他关键词再试一次。加密货币波场波场TRX Rank #16 Token 评级: 4.5 Certik 2023/11/274.5 Cyberscope 2024/01/084.5 我们的综合评级只是对各个来源的评级进行了算术平均。它不反映 CoinCarp 的观点，也不意味着我们对项目的优劣或适用性有任何保证。请在考察每个代币时，根据自己的判断做出决定。tron.network区块浏览器tronscan.io www.trxplorer.io trx.tokenview.io bscscan.com www.oklink.com 源代码 白皮书标签:Layer 1媒体DeFi波卡生态币安智能链(BSC)合约: BNB Chain(BEP20):0xce7d...c6b12e3 TRON 链接 × 网站tron.network区块链浏览器tronscan.io www.trxplorer.io trx.tokenview.io bscscan.com www.oklink.com社区源代码地址白皮书白皮书地址TRON 标签 × PropertyLayer 1 媒体 DeFi 波卡生态 币安智能链(BSC)波场 价格 (TRX) $0.1367 0.36%0.00000204 BTC1.37%最低价:$0.1367最高价:$0.13824小时24小时 最低 / 最高7天 最低 / 最高30天 最低 / 最高StakePlay做多/做空赚币市值 $12,018,665,755180,141 BTC完全释放后市值 $12,018,681,607180,141 BTC成交额 24小时 $234,449,4683,514.03 BTC流通量 87,920,012,839 TRX最大发行量 --总发行量 87,920,128,801 TRX展开链接:网站, 区块链浏览器, 白皮书 标签:Layer 1 媒体 合约: BNB Chain(BEP20):0xce7d...c6b12e3 波场 TRX$0.1367 0.36%简况 行情 代币经济 持币排行 历史数据 资讯 交易所钱包 社交 钱包分享分享到 Twitter 分享到 Facebook 分享到 Telegram 分享到 Reddit波场 (TRX) 价格走势图价格 流通市值 Candle Chart 1天 7天 1个月 3个月 6个月 1年 今年 所有Loading DataLoading Data× USD BTC 波场 (TRX) 投资回报率-0.15% 1小时-0.36% 24小时-2.64% 7天5.93% 1个月75.71% 6个月102.23% 1年详情特征是否可挖矿 否算法 N/A共识机制 DPOS发行价格 $0.0015展开波场 (TRX)行情波场 (TRX) 最新的价格是 $0.1367，24 小时的交易量是$234,449,468. TRX的价格在过去 24 小时内下跌了-0.36%。TRON的流通量为：879.2亿 TRX，总供应量：879.2亿，流通率为：100%，流通市值为：$12,018,665,755。 若需要查看波场 (TRX)区块链链上数据,有如下几款TRON (TRX)区块浏览器可供选择：tronscan.iowww.trxplorer.iotrx.tokenview.iobscscan.comwww.oklink.com什么是波场？波场（TRON） 是一个基于区块链的操作系统，旨在确保该技术适合日常使用。比特币每秒最多可以处理 6 笔交易，而以太坊每秒最多可以处理 25 笔交易，但波场声称其网络具有 2,000 TPS 的容量。 波场TRON以推动互联网去中心化为己任，致力于为去中心化互联网搭建基础设施。旗下的TRON协议是全球最大的基于区块链的去中心化应用操作系统协 议之一，为协议上的去中心化应用运行提供高吞吐，高扩展，高可靠性的底层公链支持。波场TRON还通过创新的可插拔智能合约平台为以太坊智能合约提供更好的兼容性。 自2018年7月24日起，TRON收购了位于旧金山的互联网技术公司BitTorrent Inc.。 BitTorrent Inc.设计的分布式技术能够有效扩展，保持智能化，并使创作者和消费者能够控制其内容和数据。 每个月有超过1.7亿人使用BitTorrent Inc.开发的产品。 BitTorrent Inc.的协议每天可以传输全球40％的互联网流量。  波场特点有哪些？高吞吐量：高吞吐量是通过改善TRON中的TPS实现的，日常使用实用程度已经超过比特币和以太坊。 可扩展性：基于良好的可扩展性和高效的智能合约，应用程序可以在TRON中有更多部署方式，TRON可以支持大量的用户。 高可靠性：TRON具有更可靠的网络结构，用户资产，内在价值，并且更高程度的分权化共识带来了改进的奖励分配机制。波场的应用前景：TRON 将自己定位为一个内容创作者可以直接与观众直接互动的环境。 通过消除中心化平台——无论是流媒体服务、应用商店还是音乐网站——从而使得创作者最终不会向中间商支付巨额佣金。 反过来，这也可以降低消费者的内容成本。 鉴于娱乐行业越来越数字化，TRON 领先一步将区块链技术应用于该行业。波场 (TRX) 社交联系方式FaceBook: https://www.facebook.com/TronFoundation-144555002795817/Twitter: https://twitter.com/tronfoundationReddit: https://www.reddit.com/r/Tronix/Telegram: https://t.me/tronnetworkEN波场 (TRX)合约地址BNB Chain(BEP20): 0xce7de646e7208a4ef112cb6ed5038fa6cc6b12e3阅读全文波场 团队成员 Justin Sun 波场团队成员介绍 × 波场常见问题1 波场等于多少人民币? 今日波场兑换人民币的汇率为： 1波场=0.9837人民币，我们实时更新TRON (TRX)的人民币价格，同时也支持查看全球不同加密货币交易所的TRON (TRX)实时价格。波场最高的时候是多少钱一枚? TRON (TRX)历史最高价为：0.3004美元，发生在2018-01-05，CoinCarp记录了波场每一天的OHLC行情数据，点击查看更多TRON (TRX)的历史价格数据买波场哪个平台好? 你可以从加密货币交易所（CEX或DEX）或一些加密货币钱包购买TRON (TRX)币。通常我们选择在加密货币交易所购买，大多数交易所要求你在购买TRON (TRX)币之前建立一个账户并验证你的身份。目前支持波场交易的加密货币交易所主要有： BinanceKrakenKuCoinBybitgate.io以上列出的交易所可能存在错误。请在交易前检查币种名称、简称、Logo或合约地址，以避免损失。如果有任何错误，请反馈给我们，我们的邮箱是hello@coincarp.com。请注意，买卖波场涉及高风险。你一定要自己做研究 (也称为DYOR)，并确保你在开始交易之前充分了解波场的真实情况，避免上当受骗。TRON (TRX)值得长期持有吗? 这取决于你的个人风险承受能力和投资目标。 波场是一种加密货币，具有高度的波动性，因此可能不适合所有投资者。在投资之前，请自行学习了解加密货币、加密钱包、加密货币交易所和智能合约等基础知识，并充分了解投资加密货币的风险和潜在回报是至关重要的。 如果你决定参与波场投资或是长期投资，你还需要深入了解波场项目的白皮书，团队背景，tokenomics，以及当前整体的市场环境。参与波场投资的主要方式是包括现货，合约或ETF杠杆交易或是质押等几种形式。但长期持TRON (TRX)总体来说风险很大，不建议非专业人士参与。哪些平台可以做空TRON (TRX)? 做空是风险对冲手段，风险巨大，请谨慎做空。做空 TRON (TRX) 的最简单方法是通过保证金交易，通常使用永续合约、期货合约、ETF/杠杆。 要开始做空TRON，需要在支持做空的交易所开一个保证金账户，同时需要做身份认证，然后需要持仓 波场 或USDT，即为你的空头头寸提供一些抵押品（币本位或U本位）。请记住，做空 TRON 或任何其他加密货币是高风险的。目前支持做空波场的交易所有：BinanceKrakenKuCoinBybitgate.io本站的任何数据，文字以及其他内容均来自市场行情信息，不作为任何投资建议。波场 TRXUSD US DollarTRX 价格统计波场 今日行情波场 价格 $0.1367价格变动24小时$-0.00049389 0.36%24h 最低价/24h 最高价$0.1367 / $0.13824h成交额$234,449,468交易量/市值(24小时)1.95%市场占有率0.45%市场排名#16波场 市值市值$12,018,665,755完全释放后的市值$12,018,681,607波场 历史价格7天最低价/7天最高价$0.1347 / $0.144430天最低价/30天最高价 $0.1178 / $0.144490天最低价/90天最高价$0.0983 / $0.144452周最低价/52周最高价$0.0571 / $0.1444历史最高价$0.3004历史最低价 $0.001684展开波场 (TRX) 事件 推特空间 87为我们与 @ankr 即将到来的推特空间设置提醒！  其它 与CryptoMasterCom AMA 166TRON DAO 顾问@PerelloLaurent 将联合 @CryptoMasterCom 举行AMA合作 与Crypto Verse的电报AMA 78请务必在8月30日@2PM UTC / 7AM PDT与@PerelloLaurent和@CryptoVerse_Co一起参加AMA其它 Telegram AMA 153TRON DAO 顾问 Laurent Perello 将与 CRYPTO MINERS 进行 AMA合作 CryptoLemon空投 14720,000 TRX / 1,000 个名额空投查看更多热门币种迎新福利最高可获 30,000 USDT!立即注册 赞 助 Render TokenRNDR$9.6631.17% Fetch.AIFET$2.6332.97% Neon EVMNEON$1.8134.47% SingularityNETAGIX$1.238.29% AnkrANKR$0.052433.29%CoinCarp 提供加密货币行情、分析、资讯和图表。我们努力成为全球领先的加密货币市场数据提供商。 电报中文机器人 CoinCarp 中文社区关于CoinCarp 关于我们 使用条款 隐私政策 免责声明价格行情 比特币行情 以太坊行情 币安币行情 狗狗币行情支持 广告合作 收录申请 联系支持 常见问题捐赠我们BitcoinETH&USDT(ERC20)USDT(TRC20)© 2024 www.coincarp.com 版权所有 为了给您提供良好的网站访问体验，我们将使用cookie来分析站点流量、个性化信息及广告目的。如想了解更多关于我们对cookies的使用说明，请阅读我们的 隐私政策 。如您继续使用该站点，将表明您授权同意我们使用cookies。 × ×

用TRX(悬挂训练系统)怎样锻炼不同部位的肌肉，比如胸肌，腹肌，腰背肌肉等等？ - 知乎

用TRX(悬挂训练系统)怎样锻炼不同部位的肌肉，比如胸肌，腹肌，腰背肌肉等等？ - 知乎首页知乎知学堂发现等你来答​切换模式登录/注册健身锻炼肌肉训练增肌 TRX 用TRX(悬挂训练系统)怎样锻炼不同部位的肌肉，比如胸肌，腹肌，腰背肌肉等等？本题已加入知乎圆桌 »轻健身课堂 ，更多「健身」讨论欢迎关注。显示全部 ​关注者422被浏览166,460关注问题​写回答​邀请回答​好问题 6​添加评论​分享​3 个回答默认排序CommonStrength​ 关注TRX，传说中起源于海豹突击队，英文全称Total Resistance Exercise，直译为“全身抗阻训练”。实际上是一套悬吊式训练系统。与一般负重训练不同，TRX是一种对抗自身重量的训练，它可以有效提升训练者的力量水平、平衡能力、协调性，对于核心稳定性的提升更是有明显的帮助。TRX的最大优势还是在于它的小巧便携，对训练场地几乎没有要求，训练者完全可以足不出户，在家、宿舍或宾馆完成一套训练。你只需要有一扇门来固定TRX即可，下面先来教大家如何在门上固定TRX——将锚定扣和TRX绳带连接，然后将其置入门缝顶部并夹紧，锁紧门锁后就可开始训练了。如果你在宿舍，就更简单啦，直接把TRX绕在床边的栏杆上就好了。下面就介绍一些TRX训练动作。要提前提示大家的是，以下所有训练动作，都要求TRX绳带必须时刻绷紧，绳带松掉的话，就没有意义啦！下肢类1.深蹲跳此动作在深蹲的基础上增加了跳跃，不仅对臀腿肌群有很好的刺激，而且对心肺水平的提升也很有帮助。需要注意的是下落后顺势屈髋屈膝缓冲，动作要连贯，中间不可出现断节。还要提示一点，所有蹲的动作都要保证腰背挺直，膝盖朝向脚尖。2.手枪单腿蹲所有的单腿蹲的动作对膝关节和踝关节的稳定性有很好地锻炼，不过此动作由于屈膝幅度较大，屈髋幅度较小，所以对大腿前侧肌群刺激较大，对臀部肌群的刺激相对较小。3.弓步单腿蹲此动作相对于手枪单腿蹲来说屈髋幅度较大，屈膝幅度较小，所以对臀部的刺激会更好，想练翘臀的话可以选择此动作。4.跨步单腿蹲一般来说，我们可以将跨步单腿蹲和弓步单腿蹲结合起来，试过就知道，两个动作的结合对臀部的刺激非常到位。5.侧蹲侧蹲这个动作，除了对大腿前侧以及臀的刺激比较好，对大腿内侧的肌群也有很好的锻炼效果，需要注意在蹲的时候始终要保持腰背挺直，下蹲一侧的膝盖朝向脚尖。6.高抬腿跑这是一个非常好的心肺训练动作，并且高抬腿跑相对于普通的跑步来说消耗会更大，所以，大冬天的，与其去外面跑步，不如在家用TRX做做高抬腿跑啦。上肢类1.二头弯举想要粗壮的手臂围度，二头弯举是必练的一个动作，这个动作依旧是要把身体保持成一条直线，想要提高训练难度，就让身体和地面夹角小一些就可以啦。2.臂屈伸粗壮的手臂不能只练大臂前侧，大臂后侧的肱三头肌也需要训练，臂屈伸就是一个非常经典的肱三头肌训练动作。这里有两个版本，弓步的版本相对简单些，适合初级训练者。当然，如果你对自己的力量有信心可以选择较难的版本。3.划船划船类动作是经典的背部训练动作，背部力量强的话可以很好的改善驼背问题，这样身材才会更挺拔。这个动作在做的时候要注意整个身体始终成一条直线，不可以塌腰和撅屁股，身体与地面夹角越小，做起来越困难。4.俯卧撑俯卧撑是一个经典的徒手训练动作，它不仅能很好地锻炼到胸部，而且对核心也有很好的刺激。在地面上你能轻松地完成俯卧撑，放到TRX上可真就不一定了。TRX绳带是活动的，这对训练者的核心稳定性要求就更高，所以初学者建议选择弓步这种简单版本，等后面力量提升了，核心稳定性更好了，再选择困难版本。5.夹胸夹胸这个动作对塑造胸大肌的中缝有很好的帮助，也是经典的胸部训练动作之一。建议新手选择弓步这种简单版本。核心类1.登山跑想要八块腹肌，登山跑可是一个必不可少的训练动作，和传统的卷腹不同，由于需要快速地交替提膝，登山跑对心肺也有很好的锻炼。2.俯卧倒V字当腹部力量足够强，我们可以尝试倒V字，尽量将臀部向上抬高，体会腹部被挤压的感觉。3.俯卧侧提膝上面两个动作主要针对腹直肌的训练，也就是我们所说的八块腹肌，而此动作更倾向于对腹内外斜肌的刺激，所以想要拥有完美的人鱼线，这个动作必不可少。4.平板支撑核心可不仅仅是指八块腹肌哦，人体除去四肢和头部，剩下的整个躯干都可以称为核心。严格地来讲核心的功能是维持身体的稳定，像平板支撑，侧支撑这种提供不稳定状态的动作，才是真正意义上的核心训练。5.侧支撑经典的核心训练动作，放到TRX上难度会倍增，如果你是新手，在地面上都不能做一个完美的侧支撑（肘在肩的正下方，整个人从头到脚成一条直线），那么建议先不做这个动作，先去选择平板支撑。---以上就是一些基本的TRX训练动作，我们可以从中筛选5-6个动作来做一个循环训练，每个动作持续30s，休息20s，所有动作做一遍算一组，一共完成4-5组，组间休息1min左右。好啦，动作学会了，计划也有了，剩下的就是坚持练下去了，加油！图文/CommonStrength教练 谢宁发布于 2017-12-19 20:30​赞同 511​​6 条评论​分享​收藏​喜欢收起​哈蜜瓜兴趣太多不好···​ 关注额，先偷个懒，优酷上面有好多教程，个人觉得讲的都蛮详细了，msfitness不错，但是是鸟语没翻译；具体我明天有空再来写——不好意思，最近有点忙，快忘了这茬了—————————————TRX原本是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思，然而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”。进行TRX训练的时候，他可以保证更多的肌肉和关节参，与传统健美训练每个动作只有某一部分肌肉发力的锻炼原理是不一样的。而且，在TRX训练中，大部分的动作都是有核心部分肌肉参与的，所以对于腰背部肌肉的锻炼非常好。“Y”字肩部飞鸟 针对目标：肩部 要点：把主绳调节到中间长度，面对TRX锚点(悬挂主绳的顶端)，身体尽量向后倾。双手向后S上方打开，成英文字母Y字形。调整身体的稳定性后，将两脚并拢。可以根据自己的实际情况，调节身体与地面的角度，角度越小，难度越大。 背部爆发力练习 针对目标：背部 要点：把TRX 主绳调节到中间长度，面对TRX 锚点。单手握把，身体呈空中坐姿，另一只手向后侧方打开。保持膝盖弯曲，后用身体的爆发力还原到起始位置。 根据自己的要求，调节身体与地面的角度，身体越贴近地面，难度越大。 推胸 针对目标：胸大肌 要点：把TRX 主绳调节到最长，背对TRX 锚点。双腿站在台阶上，双手握住手柄，手肘张开与肩部平齐，两腿左右分开。根据自己的要求，调节身体和地面的角度，保持身体平稳。注意：TRX 主绳不能接触到手臂，不能与手臂产生摩擦，双腿要伸直，膝盖不能弯曲。 悬挂式单腿蹲 针对目标：腿部 要点：单手握把，把主绳调节到最长，背对TRX锚点，调节身体和地面的角度。把一只脚放到足环里，向锚点方向伸。另一条腿单腿蹲下，膝盖保持弯曲且不超过脚尖。 保持主绳始终绷直，身体向前倾的角度越大，锻炼效果越明显。单腿后踢深蹲 针对目标：腿部、股四头肌、股二头肌和臀大肌 要点：把TRX 主绳调节到中间位置，双手握住手把，手肘稍弯曲。一条腿与地面呈90度弯曲，另一只脚的脚尖向后踢起悬空。 单腿深蹲时，一定要确保TRX始终绷直，眼睛看着TRX锚点，膝盖不能超过脚尖，保护膝盖，不施加多余的压力。单腿前踢深蹲 针对目标：腿部、股四头肌、股二头肌和臀大肌 要点：双手握住手把，手肘稍弯曲。一条腿深蹲，另一条腿向前提起。可根据自己的要求，调节身体和地面的角度。保持TRX 始终绷直，眼睛看着TRX锚点，膝盖伸直不要弯曲。保护膝盖，不施加多余的压力。平地推胸 针对目标：胸大肌 要点：把TRX 主绳调节到最长，背对TRX 锚点(悬挂主绳的顶端)，双手握住手柄，手肘张开与肩部平齐。根据自己的要求，调节身体和地面的角度。身体和地面角度越小，难度越大。然后调整身体的稳定性，两腿前后分开。 在TRX 练习中，要保持主绳始终绷直。TRX 不能接触到手臂，不能与手臂产生摩擦。站姿手臂曲伸 针对目标：肱三头肌 要点：把主绳调节到中间长度，背对TRX锚点，双手在后脑勺处握住手柄，身体向前倾，双腿伸直，膝盖并拢，调节身体和地面的角度，身体越不平衡难度越大。 注意：TRX 始终保持绷直。肘关节夹紧，并且抬高，如果柔韧性比较好，可以紧贴耳朵。动作其实有很多，但是因为我自己在健身方面也还是初学者，对TRX现在也练的不多，所以先就写这些了，希望可以互相交流学习。具体动作看文字的话可能不是很清楚，可以参照以下两个视频全面强健【全面强健】来点狠的！TRX让你体验肌肉撕裂的感觉http://v.youku.com/v_show/id_XNzM2OTUwODk2.htmlTRX悬挂训练，最大限度提高核心！http://v.youku.com/v_show/id_XNTMwMDk2MTA0.htmlTRX悬挂训练，最大限度提高核心！做完一组，感觉整个人都不好了！编辑于 2014-12-15 13:13​赞同 151​​6 条评论​分享​收藏​喜欢收起​​写回答1 个回答被折叠（为什

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三分钟了解山寨币之波场币（TRX） - 知乎切换模式写文章登录/注册三分钟了解山寨币之波场币（TRX）紫狮资本CEO刘岩大家好！我是hyrik老师（hyrik2020），七年虚拟货币玩家，大牛谈不上，但是也带着一千来号学生做了几年投资了，没错过比特币，没错过以太坊，没错过山寨币，没错过ICO，回报在1000倍左右了，现在在做交易所，带学生，也会做些私募，带学生让我很有成就感，他们平均也获得几百倍回报了已经，也欢迎大家随时交流。一、基本概念 波场TRON是基于区块链的开源去中心化内容娱乐协议，致力于利用区块链与分布式存储技术，构建一个全球范围内的自由内容娱乐体系，这个协议可以让每个用户自由发布，存储，拥有数据，并通过去中心化的自治形式，以数字资产发行，流通，交易方式决定内容的分发、订阅、推送，赋能内容创造者，形成去中心化的内容娱乐生态。核心算法：基于区块链的开源去中心化挖矿难度：货币总量：100,000,000,000TRX 是波场TRON系统的流通币。 TRON 结合了社交网络与价值网络的双重优点，将协议生态繁荣置于首位。在任何一个社区，经济体，自由市场经济中，一个公平并合理反映参与者贡献的激励系统是社区立足之本。TRON 将首次利用数字资产去尝试准确透明的衡量与激励生态的参与者与贡献者，赋能内容生态。二、波场（TRON）所提供的基础设施波场生态将为生态参与者提供如下基础设施：1. 高质量内容的内容平台2. 连接所有人的社交网络3. 桥梁数字货币4. 支付网络5. 生态自治系统三、波场（TRON）的特点TRON作为去中心化的内容协议，与中心化的互联网结构相比，具有以下四个基本特征：1、数据自由自由而不受控制的上传、存储并传播包括文字、图片、音频 和视频在内的内容2、内容赋能通过内容的贡献和传播获得应有的数字资产收益，经济激励 赋能内容生态3、个人数字资产发行个人可以自由的通过发行数字资产， 他人则可以通 过购买数字资产享受数据贡献者不断发展所带来的利益与服务。4、基础设施分布式的数字资产则会匹配一整套完整的去中心化基础设施， 包括分布式交易所，自治性博弈，预测，游戏系统。四、波场（TRON）的实现路径对于波场（ TRON ）来说，其整个体系的实现预计将会是一个为期 8-10 年的工程，涉及 6 个步骤的庞大工程，具体来说，实现路径如下：1、Exudos，出埃及记，数据自由-基于点对点的分布式的内容上传、存储和分发机制。出埃及记阶段，波场（TRON）将建立在以IPFS为代表的分布式存储技术之上，为用户提供一个可以完全自由可依赖的数据发布，存储，传播平台。2、Odyssey，奥德赛，内容赋能-经济激励赋能内容生态。区块链技术，将为内容产生，分发，传播建立一整套充分竞争、回报公平的经济机制，激励个体，赋能内容，从而不断拓展系统的边界。3、Great Voyage，伟大航程，人人发行数字价值。波场（TRON）基于区块链的优势，解决了收益衡量、红利发放和支持者管理三大难题，实现了从“粉丝经济”向“粉丝金融”的重大转变，波场（TRON）基于区块链以波场币（TRX）为官方代币的自治经济体系使得个人内容生产者在体系内的每一笔收入和支出都公开、透明且不可篡改，通过智能合约，支持者们可以自动参与内容生产者的数字资产购买并按照约定自动共享红利成长，不需要任何第三方进行监督即可公正地完成全部流程。4、Apollo，阿波罗，价值自由流动-去中心化的个体专属代币交易。当每一个波场（TRON）体系内的内容生产者都可以发行自己的专属代币，则系统必须拥有一整套完整的去中心化交易所解决方案，方能实现价值的自由流动。5、Star Trek，星际旅行，流量变现-去中心化的博弈与预测市场。全球博弈市场规模2014年超过4500亿美元。波场（波场（TRON））内容平台所带来的流量，为构建去中心化的线上博弈平台提供了可能。开发者可以通过波场（TRON）自由搭建线上博弈平台，提供全自治的博弈预测市场功能。6、Eternity，永恒之地，流量转化-去中心化的游戏。2016年，全球电子游戏市场规模达996亿美元，其中手机游戏市场规模461亿美元，占比42%。波场（波场（TRON））为构建去中心化的线上游戏平台提供了可能。开发者可以通过波场（TRON）自由搭建游戏平台，实现游戏开发众筹，并为普通投资者提供参与投资游戏的可能。五、波场（TRON）技术体系1、文件存储协议2、存储网络的自运行3、波场（TRON）内容网络实现六、波场（TRON）预计简要时间表1、Exudos，出埃及记，数据自由-基于点对点的分布式的内容上传、存储和分发机制，2017年8月-2018年12月2、Odyssey，奥德赛，内容赋能-经济激励赋能内容生态，2019年1月-2020年6月3、Great Voyage，伟大航程，人人发行数字价值，2020年7月-2021年7月4、Apollo，阿波罗，价值自由流动-去中心化的个体专属代币交易，2021年8月-2023年3月5、Star Trek，星际旅行，流量变现-去中心化的博弈与预测市场，2023年4月-2025年9月6、Eternity，永恒之地，流量转化-去中心化的游戏，2023年4月-2025年9月七、波场（TRON）团队简介1、创始人兼首席执行官 | 孙宇晨（Justin Sun）先后毕业于北京大学本科和美国常春藤盟校宾夕法尼亚大学，硕士学位。中国最大的声控声优社区陪我 APP 创始人，早期加入 Ripple ，曾任 Ripple 大中华区首席代表。 2015 《福布斯》中国 30 位 30 岁以下创业者、 2017 《福布斯》亚洲 30 位 30 岁以下创业者， 2014 达沃斯论坛（世界经济论坛）全球杰出青年。马云湖畔大学首期唯一 90 后学员。 Ripple 币值超百亿美金，陪我 APP 注册用户超过 1000 万，月活用户突破 100 万。2、技术总监 | 陈志强曾任职网易有道，腾讯，奇虎 360 ，神马搜索（阿里 P8+ ）等一线互联网企业，负责波场 TRON 的主链开发以及协调规划波场 TRON 的全球技术团队并统筹项目开发进度，在大数据，广告算法， DMP 系统、 BT 系统和 CTR 平台等有丰富的经验，具有亿级系统架构的开发能力，对高并发系统框架设计有丰富经验，在团队管理、战略规划和业务统筹方面都有丰富的实战经验，同时，在密码学方面也有着极深的造诣，也是比特币 Bitcoin 的早期支持者和投资者。该协议在初创阶段，便被比特大陆CEO吴忌寒、FBG资本创始合伙人周硕基、币信CEO吴钢等众多资深专业人士看好，同时还得到了智明星通创始人唐彬森、信中利创始人汪潮涌、峰瑞资本合伙人李丰、著名天使投资人薛蛮子等顶级投资人的青睐和投资，此外，力帆股份董事长尹明善、ofo小黄车创始人戴威等知名企业家也成为了波场(Tron)的首轮私募投资人。同时我也为大家总结准备了500份区块链白皮书、区块链行业词典、公链项目大盘、技术波段看线等优质免费大礼包。联系（hyrik2021）免费获取500份中文版区块链白皮书：其中BTC、ETH、EOS、ont、HT、BU、PAI、ADA等（了解数字货币价值的核心因素）。最后还是那句话，2018年是区块链发展元年，未来区块链会是一个新的发展趋势，错过了这个风口，你将会像当年错过互联网时代、错过电商、错过微商时代一样，再一次错过整个区块链时代。写文章总要有结束语，最后用一段话来做结束语：1、关于区块链发展：短期是底层技术，中期是应用场景，长期是改造社会。2、关于区块链参与各方：币圈看到流量，链圈看到共识，玄学圈看到革命。3、关于区块链怎么改造社会：短期是通证和激励，中期是货币和经济，长期是社会。4、关于应用落地：前期是比特币和炒币工具，短期是公链，中期是轻应用，长期是去中介化场景。5、关于炒币：长期看人口，中期看供求，短期看监管。6、关于区块链本质：一边是技术，一边是通证，一边是社区，链币社区不分家。7、关于技术模型：短期看共识机制，中期看操作系统，长期看DAPP生态。8、关于通证模型：短期看发币上市，中期看总量机制，长期看生态使用，终极看通证经济体的参与各方利益平衡。9、关于社区治理：短期是自发自理，中期是社区政治，长期是代码法治。10、关于通证社区经济体：以前是公司制，现在有非盈利组织，以后是通证社区，终极是人的自由联合。发布于 2018-09-07 14:50山寨币货币​赞同 72​​15 条评论​分享​喜欢​收藏​申请

TRON(TRX) 币价，图表，市值以及其他指标 | CoinMarketCap

(TRX) 币价，图表，市值以及其他指标 | CoinMarketCap加密货币: 2.2M+交易所: 722市值: $2.51T0.97%24小时交易量: $142.29B46.22%占有率: 比特币: 52.2% 以太币: 18.1% ETH Gas费: 69 Gwei Fear & Greed: 88/100加密货币加密货币排名分类全球走势图历史记录Bitcoin ETFsLeaderboards热门Recently AddedGainers & LosersMost VisitedNFTNFT 总体统计数据热门收藏品即将进行的销售活动On Chain DataDEX 交易对Chain RankingHot DEX Pairs交易所现货衍生品DEX社区动态TopicsLives文章产品PRODUCTS转换器CMC LabsTelegram Bot广告Crypto API网站小组件CAMPAIGNSAirdrops钻石奖励学习和赚取CALENDARSICO日历活动日历学习新闻AcademyResearch视频词汇表减半倒计时：43天自选列表投资组合搜索/TRON 价格 TRX¥0.9846  0.31% (1天) Let's Learn About "TRON" on the Learn & Earn Page!TRON兑换为CNY的图表Loading Data请耐心等待，我们正在加载图表数据 加入自选列表 TRON统计数据市值 0.32%¥86,562,899,052#13交易量（24小时） 49.82%¥2,798,818,394#50交易量/市值（24小时） 3.23%流通供应量 87,920,012,839 TRX总供应量 87,920,128,801 TRX最大供应量 ∞完全稀释的市值 ¥86,563,013,224合约Ethereum: 0x5032...f87ab5 更多 官方链接网站白皮书GitHub社交媒体TwitterRedditFacebookTelegram评分  ·  基于3家机构的评分4.0   网络信息区块链浏览器支持的钱包UCID1958  TRX兑换为CNY的转换器TRXCNY价格表现24小时 最低价¥0.9846最高价¥0.9938历史高点Jan 05, 2018 (6 years ago)¥2.16-54.46%历史低点Sep 15, 2017 (6 years ago)¥0.007854+12435.98%查看历史数据热门程度加入自选列表的次数904,359x107th / 8.9K标签MediaPaymentsTRON Ecosystem显示全部更多信息您是该项目的所有者吗？ 更新代币信息  Let's Learn About "TRON" on the Learn & Earn Page!Loading Data请耐心等待，我们正在加载图表数据 TRON community          TRON markets全部CEXDEX现货永续合约期货所有交易对Loading data...Show full width免责声明：本页面可能包含联署营销链接。如果您访问任何此类联署营销链接，并且在这些联署营销平台上进行如注册或交易等操作，CoinMarketCap 将可获得报酬。请参阅《联署营销信息披露》。TRON新闻                    关于TRON什么是波场？波场币(TRX)由孙宇晨(Justin Sun)于2017年通过波场基金会创立，该基金会总部位于新加坡。 2017年，波场基金会的首次代币发行（ICO）创造了1000亿枚TRX，共筹集了7000万美元。波场协议对整个操作系统的架构进行了描述，该系统基于区块链技术，能够让开发人员创建智能合约和去中心化应用(DApps)，自由发布、拥有和存储数据以及其他内容。根据波场基金会的说法，围绕这个网络的生态系统专门提供大规模的可扩展性和一致的可靠性，能够通过高吞吐量计算来高速处理事务。波场币原本基于以太坊网络创建，在2018年迁移到了自己的网络上。ERC-20波场币持有者将代币换成了波场网络上的TRX数字货币，以太坊上的波场代币随即被销毁。波场创始人孙宇晨一向以在社交网络活跃而著称，他还是BitTorrent的CEO。2020年，孙宇晨还收购了Steem。如何进行波场挖矿？波场网络采用的是代理权益证明系统，不同于比特币采用的工作量证明协议，波场网络由27名轮岗的“超级代表”进行交易验证工作，超级代表每六个小时选举一次。波场每3秒钟出一次块，超级代表可以获得32TRX作为区块奖励。您还可以通过运行见证节点(提议区块并就协议决策投票)，完整节点(广播交易和区块)或者Solidity节点（从完整节点同步区块，提供API）。用户通过使用“波场能量”参与波场网络的争夺，波场能量是一种网络资源，通过质押相同数量的TRX获得。如何购买波场币？您可以通过波场钱包或者任意支持波场币的交易所进行购买。点击交易对标签，获取有关波场币的最新交易对和交易所名单。波场币简介          TRON分析加载中…最常浏览的加密货币DexCheckDCK¥0.998442.62%Solidus Ai TechAITECH¥1.027.25%Script NetworkSCPT¥0.246231.80%OpSecOPSEC¥11.8324.66%MAGATRUMP¥45.8316.59%RichQUACK.comQUACK¥0.00000000940717.42%Baby ElonBABYELON¥0.0000000001590.77%Niza GlobalNIZA¥0.083590.19%MinuMINU¥0.0000067746.33%BitcoinBTC¥480,914.200.61%Super TrumpSTRUMP¥0.0211154.40%Shiba InuSHIB¥0.00022110.52%BabyBABY¥0.0000102936.32%Childrens Aid FoundationCAF¥2.388.18%SolspongeSOLSPONGE¥0.00000013622.36%EthereumETH¥27,186.371.39%SolanaSOL¥1,025.0111.25%PepePEPE¥0.0000477112.02%DogecoinDOGE¥1.078.95%Fetch.aiFET¥19.0433.31%全球 价格TRX/USDUnited States Dollar$0.1368TRX/CNYChinese Yuan¥0.9846大家还在看yearn.finance$9,600.490.83%Algorand$0.274817.47%Perpetual Protocol$1.54.55%Hedget$0.205525.97%MimbleWimbleCoin$9.231.35%Bella Protocol$0.87196.19%Band Protocol$2.437.90%Robonomics.network$81.75%IoTeX$0.061998.55%Parachute$0.00044710.67%热门Pepe$0.00000662911.62%dogwifhat$1.7414.67%Meme Ai$0.006125114.63%Fetch.ai$2.6434.11%Shiba Inu$0.0000307110.12%TRON实时行情TRON 今日价格 为 ¥0.984564 CNY，其 24 小时的交易量为 ¥2,798,818,394 CNY。 我们会实时更新TRX兑换为CNY的价格。 TRON 在过去 24 小时内下跌了 0.31。 目前的 CoinMarketCap 排名为第 #13 位，其市值为 ¥86,562,899,052 CNY。 其流通供给量为 87,920,012,839 TRX 个货币 目前无法提供供给量上限信息。目前 TRON 交易量最大的平台为 Binance, OKX, Bybit, UEEx, 和 。 您可以在我们的 查找其他上市资产。加密货币货币TRON产品CMC LabsChatGPT PluginCrypto API加密货币指数网站涂鸦站点地图广告公司关于我们服务协议隐私政策Cookie preferencesCookie 政策社区规则免责声明方法论加入我们招聘中!支持申请表联系我们常见问题解答词汇表社交媒体X (Twitter)社区TelegramInstagramFacebookRedditTelegram© 2024 CoinMarketCap. All rights reserved

波场-让互联网重新去中心化

互联网重新去中心化生态通证开发者资源TRON ETFSEA OF STARS关于EconomicsEnglish生态TronSR钱包浏览器Dappdapp.reviewdapp.comdappradarBitTorrent ChainAPENFT MarketplaceSUN Network社区项目JUSTOKX DEX更多通证TRXBTTUSDTUSDCJSTNFT开发者白皮书2.0技术文档TRONPROTOCOL GitHubTRON 安全审计报告漏洞悬赏资源TRON ETFSEA OF STARS关于让互联网重新去中心化全球账户总数超过-万，累计交易数超过-亿，被称为国产第一区块链，也是全球增速最快的公链。-账户总数-交易数-区块高度-核心通证转账额TRX市场表现已登陆130余家交易所，链接全球数百万价值投资者，是最具升值潜力的加密货币之一。总市值$全球排名持有TRX账户数当前价格$0交易量(24h)$交易数(24h)TRON生态波场生态钱包由波场优秀的社区开发者贡献开发，还与众多一线老牌钱包进行了深度合作。了解更多TRONSCAN首款基于波场TRON的区块链浏览器，可详细查询或统计链上数据，并直接支持token创建。了解更多波场生态DApp波场DApp数量增速全球第一、总数超越EOS成为全球第二大受欢迎的DApp平台，并荣登三星智能手机Galaxy Store应用商城封面。应用场景TRX已被用于支付、购买、投票等众多波场TRON生态内外的实际应用场景。例如Spend信用卡支持TRX支付、波场ATM支持TRX在线转账等。了解更多TRON SR波场TRON超级代表由去中心化选举产生，负责波场TRON社区的链上治理。选民为超级代表投票即可获得参与生态建设的奖励。了解更多TRC20-USDTTether基于波场TRC20协议发行的稳定币，增发速度全球第一，手续费极低，自发行起便深受用户喜爱。了解更多JustStable波场TRON首款去中心化稳定币借贷平台，进入DeFi的最佳通道。了解更多JustLend DAOJustLend DAO是波场TRON网络首个官方借贷平台，用于建立基于波场TRON资产的供求变化，以算法计算得出利率的资金池。JustLend DAO致力于打造完美的去中心化借贷协议，将成为波场TRON上的首个官方的“去中心化算法银行”。了解更多SunSwapSunSwap是波场TRON网络的第一个去中心化通证交换协议。用户可以实现任意TRC20通证间的即时兑换，系统定价，操作便捷，协议不抽取任何佣金。了解更多WinkLinkWinkLink是运行在波场TRON网络上的官方预言机项目，作用就是以最安全的方式向链上的智能合约提供现实世界中产生的真实数据。了解更多SUN太阳币SUN是一个专注于波场DeFi建设的社会实验，其定位是波场的比特币，零VC投资，零私募投资，零预挖，零团队预留，完全依靠社区与开源的智能合约。了解更多SUN Network波场TRON主网的扩容计划，具有低资源消耗、高安全性、高定制化以及支持无限扩容等优势。了解更多波场与加密资产的ETF之路本报告由波场研究院撰写发布，仅供参考，不构成对任何资产的投资邀约或建议。本报告目录包括：TRON成功“登陆“德意志证券交易所、宏大愿景:全球结算层及跨链桥、TRON代币估值比较：最具提升潜力的主流公链、供应机制：通缩与通胀的时间竞赛、TRON区块链协议：全球最大的分布式用户生态网络（Web 3.0）、全球最具普惠价值的主流公链、全球稳定币（Tether USDT）流通之王、对SWIFT传统支付的降维冲击效应、新一代即时全球支付系统：稳定币转账、发展迅速的智能合约和DeFi场景应用、老树新枝：去中心化存储网络BTFS、BTTC：Layer 2扩容跨链解决方案、APENET：艺术家与加密世界的秘密花园；了解更多TRONPROTOCOL 特性TRONPROTOCOL 是全球领先的去中心化区块链底层协议高吞吐量高吞吐量是通过改善 TRON 网络中的 TPS 实现的，日常使用实用程度已经超过比特币和以太坊。可扩展性基于良好的可扩展性和高效的智能合约，应用程序可以在 TRON 网络上有更多部署方式，TRONPROTOCOL 可以支持大量的用户。高可靠性TRONPROTOCOL 具有更可靠的网络结构，用户资产，内在价值，并且更高程度的分权化共识带来了改进的奖励分配机制。Sun NetworkDAppChain 是波场的侧链项目，旨在让 DApp 以更低能耗、更高速度和安全性在波场运行，为波场主网无限扩容。了解更多核心伙伴P网Poloniex成立于2014年，是注册于塞舌尔的老牌国际领先数字货币交易平台，也是华尔街首批合规交易平台。P网曾获得华尔街顶尖投行高盛的投资，并于2019年获得波场TRON创始人孙宇晨等投资人的注资, 资金实力雄厚。P网致力于打造币圈高盛，为投资人带来华尔街机构级别的用户体验。作为从中国出发，全球最受欢迎的区块链之一，波场 TRON 代表中国区块链参与三星国际合作，与三星区块链的密钥库（Samsung Blockchain Keystore）完成整合，三星开始支持 TRC10 与 TRC20 标准 , 并支持在三星手机内置区块链钱包中接收 TRX, 成为三星支持的唯一一家国产区块链。BitTorrent协议是世界上最大的去中心化协议，拥有超过10亿用户。BitTorrent公司发明并维护了BitTorrent协议，虽然BitTorrent软件有诸多实现形式，BitTorrent和μTorrent（通常称为“utorrent”）仍然是最受欢迎的两种。BitTorrent协议与波场TRON区块链协议达成战略合作伙伴关系，两者的合作使波场协议成为世界上最大的去中心化生态系统，它也使BitTorrent协议成为世界上最大的分布式应用程序。APENFT Marketplace 是 APENFT 旗下基于波场链推出的 NFT 平台。APENFT 希望通过资金与生态的扶持，持续输出优质资产，帮助更多人了解接触 NFT，推动更多创意玩法，向数字文娱、价值实体 NFT 化等领域拓展，助力区块链技术在更大范围内的应用落地。Swisscom Blockchain 是瑞士第一大电信公司 Swisscom 旗下的初创企业。区块链行业专家 Swisscom Blockchain 不断研发创新产品，帮助客户充分挖掘区块链技术的潜能。1995年，Opera 成立于挪威。20多年来，Opera 浏览器秉持着让任何人都能通过任何设备浏览网页的理念，帮助了数百万人通过互联网进行阅读、创作、娱乐和游戏。Opera 力求让其浏览器更小、更快捷，并开创了标签页、快速拨号等功能。这些功能随后成为了网页浏览器的标配。观点了解更多孙宇晨阁下波场官方社交平台TELEGRAM CHINESE GROUPTELEGRAM ENGLISH GROUPTELEGRAM KOREA GROUPTELEGRAM RUSSIA GROUPTELEGRAM JAPANESE GROUPTELEGRAM ARABIC GROUPTELEGRAM SPANISH GROUPTRON DAO OfficialTRON DAO RussiaTRON DAO KoreaTRON DAO JapanTRON DAO SpainTRON DAO ArabicTRON DAO VietnamKorean Customer Service(1:1문의)TRON Kakao Official Group(자유 커뮤니티)支持隐私协议FAQ漏洞悬赏廉正举报联系我们[email protected][email protected]Copyright © 2017-2023 TRON Network Limited. | All rights reserved返

波场-让互联网重新去中心化

互联网重新去中心化生态通证开发者资源TRON ETFSEA OF STARS关于EconomicsEnglish生态TronSR钱包浏览器Dappdapp.reviewdapp.comdappradarBitTorrent ChainAPENFT MarketplaceSUN Network社区项目JUSTOKX DEX更多通证TRXBTTUSDTUSDCJSTNFT开发者白皮书2.0技术文档TRONPROTOCOL GitHubTRON 安全审计报告漏洞悬赏资源TRON ETFSEA OF STARS关于什么是TRX？TRONIX是由 TRON DAO 发行的基于波场协议的主网代币，简称TRX。TRX是TRON区块链上账户的基本单位，TRX也是所有基于TRC标准代币的天然桥梁代币。TRX贯穿于整个波场生态体系中，具有丰富的使用场景，为链上的交易和应用提供动力。TRX 于2022年10月7日被多米尼克国政府正式确立为国家法定数字货币。查看法案＞Chart.trxMarketTitleChart.marketDescChart.marketMarketCap$Chart.marketRankChart.marketAccountChart.marketPrice$0Chart.marketVolume$Chart.marketTransationTRX应用场景信用卡支付Spend信用卡支持TRX支付波场ATM机波场ATM机支持TRX在线转账参与波场通证发行在TRONSCAN平台，可以使用TRX购买波场待发行通证获得能量和带宽在TRONSCAN平台上，可以通过冻结TRX获得相应的能量和带宽资源获得投票权在TRONSCAN平台上，可以通过冻结TRX获得TRON Power超级代表投票权获得BTT空投持有TRX的地址将会自动获得BTT的空投奖励参与 “Tronics支持计划”参与 “Tronics支持计划” 获得TRX奖励Pornhub支持TRX支付全球最大的成人网站 pornhub.com 支持TRX支付已上线TRX的交易所交易所上线TRX波场币迁移基于以太坊平台发行的ERC20标准的TRX已于北京时间2018年6月21日-25日迁移至波场主网，如果投资者未及时查看迁移公告，错过迁移时间，可到永久支持TRX迁移的交易所兑换波场主网代币。永久支持TRX迁移的交易所有Binance、Gate.io、Kucoin。TRX销毁2018年6月25日波场TRON主网上线，基于以太坊平台发行的ERC20标准的TRX迁移至波场主网，TRON DAO 逐步销毁了ERC20标准的TRX。截至目前，共销毁ERC20 TRX的数量为99,188,397,993.45枚，占总发行量的99.19%。2018-06-30 12:06:09PM +UTC01销毁ERC20代币49,490,749,752.120578 TRX销毁记录https://etherscan.io/tx/0xe9adbe7e538ccf9f9d4ede8cc4200581dac131976738d3bbf0eb90700cd8a2b62018-07-13 05:00:24AM +UTC02销毁ERC20代币8,277,069,772.160253 TRX销毁记录https://etherscan.io/tx/0x3d59a45227d8e3dad205ca1bbd5db484153fa219840e8f3c793fd0b6e8caeefa2018-07-17 03:53:52 AM +UTC03销毁ERC20代币404,956,275.175006 TRX销毁记录https://etherscan.io/tx/0x6f2f808b0d29b152f23638ffe36bc53fdb1c96fc11570956b89471b1719e6dcb2018-8-27 06:30:21 AM +UTC04销毁ERC20代币670,045,551.449388 TRX销毁记录https://etherscan.io/tx/0x751d9dea302efd4d7c0a2a8d4c785e8bf882d823a5690277d8fcdcc2429fa0162018-9-13 07:55:30 AM +UTC05销毁ERC20代币4,917,487,036.059613 TRX销毁记录https://etherscan.io/tx/0x5a1a9d5b9a058099c34b811a9e4092d81f7940a96ba1e5261047968d4c09ac642018-11-1 02:57:41AM + UTC06销毁ERC20代币524,181,033.820172TRX销毁记录https://etherscan.io/tx/0x810237f8584a7f203d914300145724ebe8815cb2e3a40eb92db3dfe1cdf207552018-11-1 03:29:43AM +UTC07销毁ERC20代币34,251,888,354.9TRX销毁记录https://etherscan.io/tx/0x9995813aeb2440e8cdb730e73fbb5558e977c1ae308fb45e3a60431f9f780eda2019-01-02 07:44:41AM +UTC08销毁ERC20代币182,359,804.286079TRX销毁记录https://etherscan.io/tx/0xbbd62b051bf162afbd76af3f45d86d8f0e5992f3632bcb4f684fd3e1292b09962019-2-18 11:04:15AM +UTC09销毁ERC20代币339,707,697.730671 TRX销毁记录https://etherscan.io/tx/0x0bb2a8aeaacb4c79c61c6e4dc4d4bf4248d02a52575401bb4662bf2b17224ced2019-4-9 06:33:55AM +UTC10销毁ERC20代币129,952,716.716656 TRX销毁记录https://etherscan.io/tx/0xf73bfd9867363e9a9c64c49675c4e805527bd946c822da7d8d8f88a6c5fd19ce孙宇晨阁下波场官方社交平台TELEGRAM CHINESE GROUPTELEGRAM ENGLISH GROUPTELEGRAM KOREA GROUPTELEGRAM RUSSIA GROUPTELEGRAM JAPANESE GROUPTELEGRAM ARABIC GROUPTELEGRAM SPANISH GROUPTRON DAO OfficialTRON DAO RussiaTRON DAO KoreaTRON DAO JapanTRON DAO SpainTRON DAO ArabicTRON DAO VietnamKorean Customer Service(1:1문의)TRON Kakao Official Group(자유 커뮤니티)支持隐私协议FAQ漏洞悬赏廉正举报联系我们[email protected][email protected]Copyright © 2017-2023 TRON Network Limited. | All rights reservedGotop.

有了TRX，让你在哪儿都能随心练 - 知乎

有了TRX，让你在哪儿都能随心练 - 知乎切换模式写文章登录/注册有了TRX，让你在哪儿都能随心练言鼎动作学苑专研于疼痛解决、基本功能恢复，再到运动表现提升​TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即「全身抗阻力锻炼」，又称为「悬吊训练系统」。 这种训练起源于美国海豹突击队，最大的特点在于它可以有300多种动作变化，仅靠两根简单的绳子就可以锻炼全身，而且安装简单在家也能练。TRX独特的悬吊原理，能增加全身肌群的平衡、协调与稳定，这对于强化肌力、核心肌群，燃烧脂肪、雕塑曲线都有极佳的效果。TRX训练系统包括TRX悬吊训练设备和TRX训练棒、训练课程和培训教育。主要构成部件为悬吊带、训练棒、主绳、手柄和足环组成，只要找到一个悬吊点，不论是家、宿舍还是户外都能成为健身场所。1、TRX的种类01 TRX Pro 4 TRX Pro4 为TRX系列的明星产品，使用该产品可以非常有效地锻炼到核心以及全身性肌肉、强化力量、灵活性、耐力，达到强化身体素质并塑性的目的。02 TRX HOME 2 如果你利用它可以进行多种自重训练，不管是在家、户外、出差酒店都可以练习，更全面更安全地挑战身体运动能力。03 TRX Tactical 军用配色款悬吊训练带，方便操作，适用于各种条件下的训练，可以非常有效地帮助使用者燃烧脂肪。04 TRX RIP Trainer TRX Rip 功能训练棒是 TRX 培训体系中，继 TRX 悬吊训练带以外的另一套重要的训练方式。这个黄黑相间的短棍，镶着一段弹力绳，以变量阻力+旋转为训练原理，提升运动表现，让身体变得更强大。2、TRX是如何发挥作用的TRX训练是在不稳定的条件下挑战你的身体，这会迫使你不断地让你的核心去做每一项运动，且它还有助于提高你的平衡性和整体力量。TRX悬挂训练采用了一种基于七个基本动作的简化方法：包括板式（Plank），推（Push），拉（Pull），旋转（Rotation），折弯（Hinge），蹲（Squat），弓步（Lunge）。而通过这7种基本动作模式的随机组合，我们可以有下列6种基本的TRX训练身体姿势：SF –站立面对锚点（拉/蹲/旋转/屈髋）SFA –站立背对锚点（推/弓步/旋转）SSW –站立侧对锚点（旋转/拉）GF –俯卧撑面对锚点（平板/拉）GFA –俯卧撑背对锚点（平板）GSW –俯卧撑侧对锚点（平板/旋转）TRX训练使用体重和运动来刺激神经肌肉对身体位置变化的反应。你的身体在一个动态运动中努力整合力量、灵活性和平衡性，这意味着，你能够最大限度地提高神经肌肉反应，从而获得更好的锻炼效果。3、TRX的训练效果美国运动委员会（American Council on Exercise，ACE）赞助的一项小型科学研究表明，TRX训练是传统运动模式的良好替代。ACE的研究包括16名年龄在21岁到71岁之间的健康男性和女性，他们都进行了体育锻炼。研究人员要求参与者每周进行3次60分钟的TRX训练，持续8周。最终的研究结果显示，参与者在以下几个方面均有显著下降：腰围体脂静息收缩压静息舒张压根据ACE的研究，在仅仅八周的时间里，参与者的心血管水平和肌肉健康也得到了改善，再结合平衡性和灵活性的提高，TRX训练可以对一个人的整体健康产生积极影响。另一项研究检测了不同TRX悬吊训练系统下俯卧撑时的肌肉活动。结果表明，所有训练系统均能有效地锻炼腹肌，而在更稳定的悬吊训练条件下，三角肌和胸肌的激活效果最好。还有一些研究，比较了不同水平的间歇训练对健康老年人下肢运动和跌倒风险的影响。参与者包括82名年龄在68岁以上的男性和女性，他们被分为三组并进行高强度间歇训练（HIIT）或中等强度间歇训练（MIIT）。三组参与者的平衡性都有提高，但HIIT参与者使用TRX下肢悬吊训练后，在跌倒风险、步态改善和动态平衡方面的提高更为显著。在每次运动中，TRX训练可以同时挑战多个肌肉群。在悬吊训练中，标准的俯卧撑也会涉及到核心肌群和其他肌肉群，由于你的重心总是不平衡，所以只能迫使你的身体通过核心、背部、臀部和肩膀来稳定运动。这意味着像深蹲、平板支撑和俯卧撑这样的常规训练将变得更有活力，因为其他肌肉群也在努力支持你完成动作。5、TRX与力量训练研究表明，TRX是锻炼肌肉、力量、提高稳定性和心血管健康的有效方法。发表在《Journal of Sports Science and Medicine》杂志上的研究表明，TRX训练产生的肌肉和力量适应与传统力量训练类似。这项研究由36名健康活跃的男性进行，他们每周锻炼2-3次，研究人员将传统的核心训练、力量训练与TRX、BOSU训练进行了7周对比后发现：弹跳力：与传统的力量训练组相比，TRX训练组有更大的提高；深蹲：传统力量训练组腿部最大力量提高了12.6%，TRX组提高了13%；卧推：TRX组的1RM增加了4.7%，传统力量训练组增加了4.4%。由此可见：TRX训练和传统力量训练都能带来积极的效果，建议运动员可以采用TRX训练作为进一步提高运动成绩的一种选择，包括增加力量、爆发力和弹跳力。其实，很多有经验的锻炼者会将传统的力量训练和TRX训练相结合，以提高锻炼效率。6、TRX训练的优缺点当然，和其他任何训练形式一样，TRX也有其优缺点，如何选择完全取决于训练者的喜好，要么喜好，要么不喜欢。01 优点 实用有效室内、户外都能训练适合所有的健身水平不需要健身卡不要使用重物或健身器材便携式吊带系统利用自重和重力进行抗阻训练可以进行各种自重训练提高肌肉力量和耐力提高稳定性和平衡性02 缺点 可能不是0基础训练者开始训练的最佳选择初学者可能需要一个合格的私人教练或TRX教练不正确的姿势和技术可能带来受伤风险在稳定的条件下更好的激活了胸部和三角肌有限的腿部负重训练7、TRX训练动作说了这么多，接下来就给大家推荐10个TRX训练动作，希望可以帮助你更好的完成训练目标。切记，训练前一定要先做好充足热身，这套动作可以重复练习2-3次，组间休息30秒。01 动作一（每组10次）02 动作二（每组10次）03 动作三（30-60秒）04 动作四（每组10次）05 动作五（每组10次）06 动作六（30-60秒）07 动作七（每组10次）08 动作八（每组10次）09 动作九（每组10次）10 动作十（30-60秒）总结一下，TRX训练是利用自重、运动和重力进行挑战性的有效锻炼方式，在锻炼过程中产生的神经肌肉反应有助于增强力量和稳定性。如果你正在考虑进行TRX训练并且是新手的话，建议你先在稳定条件下进行训练，然后再增加悬吊系统的不稳定性。文中图片来自网络动图来自http://verywellfit.comhttp://weixin.qq.com/r/2TgQCNHEWIwnrZVr923L (二维码自动识别)编辑于 2020-01-09 08:58健身技术肌肉训练 TRX ​赞同 14​​添加评论​分享​喜欢​收藏​申请

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TRX, TRON 波场 (1) 最简说明 - 知乎首发于区块列链游记切换模式写文章登录/注册TRX, TRON 波场 (1) 最简说明ipulongBlockchainTRON, 中文名 波场, 通证符号 TRX, 2017 年创建，2020年09月29日在加密市场中市值排名 前 15 ，约为 18 亿美元。基本认知：通证总发行数量：1000亿枚。通证当前发行数量：约为 710 亿枚。通证初始发行时候，45% 分配给了创始团队。剩余的 55% 才是流通市场的代币。共识算法：委托权益证明 dPoS，持有人可以通过冻结通证的方法，委托超级代表产生区块，维持网络共识。采用超级代表方式，可以提高网络的吞吐量，官网的说法是达到 2000 TPS, 对比比特币是 3-6 TPS 左右。定位：服务于内容创作者，方便他们直接与内容消费者交易，跳过中间人。比如游戏发行，或者个人内容创作。再比如 App Store, 如果可以通过 TRON 自由分发，就可以不用缴纳 30% 的苹果税。开发者可以提高收入，消费者可以降低购买花费。在 2018 年，波场项目收购了知名的下载服务 BitTorrent, 之后就推出 BitTorrent Token (BTT), 目前主要用于 BitTorrent 项目内部，基本上与内容分发、共享有关的地方。运行网络：波场有自己的主网。也可以支持智能合约，支持去中心化 dApp 开发。官网定义的未来发展目标：基于波场公链的跨链支持完整支持保护性/匿名交易 (Shielded transactions)（ipulong: 在 ZCash 中支持的一种交易来行，发送方、接收方、交易金额都可以保密，无法在区块浏览器上查阅。但仍然可以让交易双方验证此交易的合法性）更快、更安全的波场虚拟机整合其他产品，比如 BTFS (BitTorrent File System), 带来更多的去中心app. dApp.在DeFi 领域进行探索。DeFi - Decentralized Finance. 去中心化金融。两个技术白皮书：第一版本https://tron.network/static/doc/white_paper_v_1_0.pdf 第二版本：https://tron.network/static/doc/white_paper_v_2_0.pdf官网：编辑于 2020-09-29 21:33 TRX 波场（TRON）数字货币​赞同 2​​添加评论​分享​喜欢​收藏​申请转载​文章被以下专栏收录区块列链游记一起游览区块链/加密数字货